Viel trinken
Die empfohlene tägliche Trinkmenge von 1,3 bis 1,5 Litern sollte nicht unterschritten werden. Zusätzlich kommt die Aufnahme von Wasser über die gegessenen Lebensmittel hinzu.¹
Eine erhöhte Menge an Flüssigkeit kann schleimlösend wirken und so die Viren aus dem Körper befördern. Tees (z. B. Pfefferminztee oder Salbeitee) tun besonders gut bei einer Erkältung.
Gut schlafen
Gerade wenn man krank ist, sollte man viel schlafen.
Folgende Tipps können Ihnen beim Einschlafen helfen:
- Dunkeln Sie Ihr Schlafzimmer ab
- Trinken Sie eine heiße Tasse um Ihre Bronchien zu beruhigen
- Wärmen Sie Ihre Füße mit kuscheligen Socken
- Duschen Sie warm (30 min vor dem Zubettgehen)
- Hören Sie beruhigende Musik oder lesen Sie in Ihrem Lieblingsbuch
Aromatherapie
Mit ätherischen Ölen können Sie einen grippalen Infekt gut behandeln. Atmen Sie dann abwechselnd durch die Nase und durch den Mund ein. Die Öle wirken antimikrobiell, hemmen das Bakterienwachstum und lindern die Erkältungssymptome.
Unsere Alternativen aus Ihrer Apotheke
- Pulmotin Erkältungssalbe: Der Klassiker mit dem bekannten Duft – bei Erkältung, Husten und Heiserkeit – (zum Einreiben)
- Pulmotin Erkältungstropfen: Zum Einreiben, Einnehmen und Inhalieren
- Hustenzwerge: Zusatzempfehlung zur Erkältungszeit (zum Lutschen)
OMA Patricia empfiehlt für die Haus-und Reiseapotheke:
Pflichtangaben
Parodontal® Mundsalbe
Anwendungsgebiete: Zur zeitweiligen unterstützenden Behandlung von Entzündungen und Wunden der Mundschleimhaut und des Zahnfleisches.
Warnhinweise: Enthält Propylenglycol.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!
Serumwerk Bernburg AG, Hallesche Landstraße 105 b, 06406 Bernburg
Pulmotin® Erkältungssalbe
Anwendungsgebiete: Zur äußeren Anwendung zur Verbesserung des Befindens bei Erkältungskrankheiten der Luftwege (wie unkomplizierter Schnupfen, Heiserkeit und unkomplizierter Bronchialkatarrh).
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!
Serumwerk Bernburg AG, Hallesche Landstraße 105 b, 06406 Bernburg
Pulmotin® Erkältungstropfen 3plus
Wirkstoff: Eukalyptusöl.
Anwendungsgebiete: Zur äußerlichen und innerlichen Anwendung bei Erkältungskrankheiten der oberen Luftwege.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!
Serumwerk Bernburg AG, Hallesche Landstraße 105b, 06406 Bernburg
Pyolysin® Wund-und Heilsalbe
Anwendungsgebiete:
Aufgrund von Erfahrungswerten bei oberflächlichen Wunden, z.B. ergänzend bei Unterschenkelgeschwüren. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! Serumwerk Bernburg AG, Hallesche Landstraße 105 b, 06406 Bernburg